Senaman ringkas.

Bismillahirrahmanirrahim...
Assalamualamualaikum...

Seronok sangat bila anak dah baik demam. Banyakla permintaan itu dan ini. Ummi Ok jer kalau permintaan tu tak terlampau... Hihihi, sebab ummi baru balik kerja.

Biasanya syasha nak pergi jalan - jalan lepas balik sekolah. Ummi ikut jer janji balik rumah sebelum pukul 630 petang.. Cukupla sehari 45 minit kita habiskan masa di waktu petang.

Hari ni syasha nak pergi taman...ummi bawa pergi Taman Lake Valley Bandar Tun Hussein Onn jer la...10 minit penjalanan. 

Papan gelongsor 

Buaian

Jongkang - jongkit 

Haha jam ummi dah 630..Walaupun sekejap, sempatla keluarkan peluh untuk seketika. jom kita balik dulu..Bye bye kawan-kawan.

Cara mudah untuk langsing

Assalamualaikum...
Bismillahirrahmanirrahim...

Cara mudah nak langsing,  jom saya nak kongsi.

Step pertama...Tukar Pesanan Kawan-kawan.

Jika kawan-kawan biasa makan di luar sebanyak sembilan kali seminggu,  cuba kurangkan menjadi sekali. Tukar juga pesanan kawan-kawan daripada sepinggan besar pasta kepada salad ayam panggang. Percayalah,  berat badan kawan-kawan akan menunjukkan penurunan yang memberangsangkan.

Step kedua...Berhenti makan snek.

Berhentilah menyimpan stok makanan ringan di rumah. Katakanlah kawan-kawan tiba-tiba teringin nak makan kentang goreng atau coklat,  kawan-kawan perlu memaksa diri untuk keluar membelinya.  Rasa letih dan malas untuk keluar secara tak langsung akan membantutkan keinginan kawan-kawan.

Step ketiga... Ambil 300 kalori sarapan.

Kalau kawan-kawan gemar meningggalkan sarapan pagi,  nampaknya kawan-kawan harus meninggalkan tabiat itu. Mengambil sarapan dengan nilai 300 kalori iaitu campuran daripada protein dan gandum penuh akan memudahkan usaha kawan-kawan untuk langsing. Sebagai cadangan kawan-kawan boleh makan sandwich dengan mentega kacang semulajadi.

Ha ha kawan-kawan saya nak kongsi juga Selain tips di atas saya juga amalkan vitamin shaklee macam esp 3 sudu semasa sarapan,  cukup kadar protein yang lengkap untuk saya kekal sihat di waktu pagi.

Esp bukan sekadar bekalkan protein, ada lagi khasiat yang lain :-

>> baiki pigmentasi daripada kedutan dan garisan halus disebabkan umur dah 3 series..

>>baiki hormon,  sebab kacang soya dengan isoflavonoid yang fungsinya sama dengan hormon wanita,  juga rendahkan kolestrol cegah osteoporosis.

>>bekal tenaga dengan segera dan meningkatkan sistem imun badan. Jadi ia bagus untuk mengekalkan tenaga,  cegah migrain,  insomnia dan tekanan.

>> awet muda sebab asid amino penting untuk membina otot, kulit, rambut dan sebagainya. Pengambilan yang kerap adalah kunci kepada awet muda.

>>kulit remaja sebab meransang pembentukan semula kulit dan otot,  mengurangkan kedutan, agen anti penuaan,  mengembalikan radikal kulit dan kepejalan otot,  percepat kesembuhan luka dan kurangkan kesan parut.

Nak cuba esp shaklee,  

Hubungi saya untuk konsultasi percuma...

WA su 0182171601 { sid 1157270 }
Cod Bandar Tun Hussein Onn dan Cheras Perdana serta pengeposan ke seluruh Malaysia.

Bukan sekadar multivitamin...

Bismillahirrahmanirrahim... 

Assalamualaikum...

Suka saya nak share tentang cerita di sebalik sebiji multivitamin vita-lea shaklee ni. Sebiji multivitamin yang berwarna hijau. 

Testimoni pakar kata bila patahkan dan bubuh dalam air, tak sampai 5 minit dah larut, tapi warna air tak bertukar menjadi warna hijau pun walaupun pil tu warna hijau...malah air putih tadi bertukar serat dengan warna asli larutan mineral dan vitamin di dalamnya. Kawan-kawan yang ada vita-lea cuba buat testimoni boleh buat sendiri.

Ade lagi testimoni dari pakar. 

Patahkan menjadi dua sebiji vita-lea shaklee dan kawan-kawan boleh nampak biji- biji putih kecil. Yang tu adalah bijian kanji apabila terlarut dalam air, ia akan pecah dan membebaskan nutrisi yang terikat di dalamnya.

. 

Ni rupa isi dalam Vita-lea shaklee.

Fakta menarik tentang vita-lea shaklee :-

>> peningkatan teknologi telah mengubah bentuknya dari cecair (100 tahun dulu) kepada bentuk tablet yang dikenali sebagai vita-lea shaklee .

>>vita-lea dihasilkan melalui teknologi eksplosif yang kompleks   disebut explo-tab. Explo-tab ialah teknologi yang membolehkan vita-lea kekal sementara waktu di dalam sistem pencernaan dan kemudian mendapat penyerapan segera.

>>disokong oleh 7 Kajian klinikal telah membuktikan pengambilan vita-lea selama setahun mengurangkan risiko jatuh sakit sebanyak 65%.

>>tidak mengandungi perisa atau pewarna tiruan ,pemanis atau pengawet. 

>> memenuhi keperluan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa. 

Sekali dah pilih vita-lea, pasti kekal dengannya.

Pengambilan 2 biji sehari membantu kawan-kawan langsing dan bertenaga , sebab apa vita-lea shaklee ni mengandungi potassium dan 2 biji vita-lea shaklee bersamaan dengan 40 jenis lauk...takdelah kawan-kawan rasa nak makan macam -macam. Belum cuba belum tahu... Keberkesanannya.

Testimoni lagi...

First day makan vita-lea 2 biji,  start makan masa sarapan, dah kenyang sampai nak masuk tengah hari... 

Testimoni lagi... 

Selalu dah makan,  tapi tak ikut peraturan.. Makan hanya sebiji, still rasa lapar dan kesan tak rasa sangat. 

Moralnya... Pengambilan vitamin hendaklah berterusan dan mengikut jadual yang telah ditetapkan. 

Untuk maklumat lanjut, WA su 0182171601 sid 1157270,  Cod Bandar Tun Hussein Onn dan Cheras Perdana serta pengeposan ke seluruh Malaysia. 

Rasa bertenaga sepanjang hari

Bismillahirrahmanirrahim...
Assalamualaikum...

Tenaga, tenaga oh tenaga berpanjangan...Alangkah nikmatnya jika kita diberi kecergasan sepanjang hari...sihat juga adalah satu bentuk rezeki untuk kita...Betul tak kawan-kawan!!!!

Musim memasang niat untuk dan azam baru baru bermula, belum terlambat, ha ha masih bulan Februari. Kebanyakan dari kita sudahkan mempunyai satu atau dua azam yang bermain-main di minda. Biasanya, azam yang kerap dibuat termasuklah mencari jalan untuk kehidupan yang lebih bahagia, membuat pilihan kesihatan yang  lebih baik, menguruskan badan, membuang tabiat buruk dan banyak lagi.

Banyak cara untuk membuat perubahan yang lebih sihat dalam pemilihan makanan dan kecergasan yang berkekalan. Saya suka kongsi tips dari Emelda Vincent, Jurulatih Pembangunan kecergasan Celebrity Fitness dan Lim Ai Leng,  Ketua Pakar Pemakanan Gleaneagle Kuala Lumpur bergabung tenaga memberi beberapa tips untuk memastikan kita kekal berada di dalam pedati azam kita dan mencapainya sebaik mungkin. 

1) mulakan dengan senaman yang ringan. Peruntukan masa 15 minit untuk senaman regangan ringan seperti yoga, pilates dan kardio ringan.

2) kurangkan makanan yang diproses dan nikmati makanan yang segar kerana menambahkan nutrien dalam badan.

3) jadikan vitamin sebagai sahabat kita.

Saya suka semua tips dari pakar dan saya cuba jadikan tips mereka sebagai amalan harian. Saya suka multivitamin vitalea shaklee. Banyak manfaat yang saya dapat :-

>> penambahan tenaga segera - pemberi tenaga, kecergasan tubuh dan kekuatan mental,  sekaligus membantu sistem memori dan fokus dalam aspek pembelajaran mahupun kerja seharian.

>>pelengkap nutrisi - kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting akibat amalan diet yang tidak seimbang,  terutamanya mereka yang mengamalkan sayuran dan anemia. 

>> keupayaan sistem produktif - penting kepada tumbesaran 

>> metabolisma - sangat membantu dalam stimulasi metabolisma dan melambatkan proses penuaan. 

>> elemen penting pada sel tubuh - menyediakan asaso nutrisi, memastikan sel.hidup,  pertumbuhan sel baru,  membantu proses pembesaran,  pertumbuhan rambut,  otot,  kulit,  kuku,  dan hormon serta menjaga kesihatan tirod. 

>> melindungi organ - melindungi fungsi buah pinggang,  jantung dan hati.

Untuk konsultasi percuma, boleh hubungi saya su WA 0182171601 sid 1157270, Cod Bandar Tun Hussein Onn, Taman Cheras Perdana serta pengeposan ke seluruh Malaysia. 

Apa ada dalam esp!

Assalamualaikum...
Bismillahirrahmanirrahim... 

Semoga dipermudahkan semua urusan.

Jom kita baca apa yang saya nak ceritakan hari ini...ummm pasal air berperisa vanila yang banyak khasiat sumber protein yang tinggi. Senang nak sediakan untuk ibu yang hamil... Semudah abc, sambil tengok TV pun boleh bancuh... 

Campur 3 sudu esp shaklee dengan air putih...bancuh dan siap untuk diminum.

Kalu boring satu menu jer, kawan-kawan boleh jer campur dengan jus buah ataupun minuman kegemaran... Macam horlick ker, milo ker atau ikut suka kawan-kawan, kurma pun boleh...

Sangat sesuai untuk kawan-kawan yang bekerjaya,  yang tak ada masa nak sediakan sarapan pagi... Sebab apa nak cepat, nak kejar train, nak kejar masa, nak elak traffic jam, dan macam - macam lagi kesibukan kawan-kawan waktu pagi... Betul tak!!!!! 

Sarapan pagi penting untuk kawan-kawan,  apatah lagi bagi kawan-kawan yang berbadan dua...

Esp shaklee ni saya nak share sikit apa maklumatnya. Satu tong 650gram boleh tahan sebulan untuk stock. Seronok bila dengar Kalu kawan-kawan dapat pengalaman manis bila time pregnant.

 Ye la apa tidaknya,  bila doktor cakap,  kandungan puan  dalam keadaan baik, bayi sihat, puan pun bertenaga dan berseri- seri.

Saya syorkan esp shaklee khusus untuk kesihatan menyeluruh sewaktu hamil... sebab kebanyakan ibu hamil pada di awal kandungan selalu kena demam, batuk, selsema, muntah dan tak bermaya.. Antibodi kurang penyebab semua ini.. Jadi esp shaklee boleh membantu mengatasi masalah ini .

Saya sedia membantu... hubungi saya su.. Boleh WA 0182171601 sid 1157270, Cod Bandar Tun Hussein Onn dan Cheras Perdana serta pengeposan ke seluruh Malaysia.

Lebih daripada kalsium

Assalamualaikum...
Bismillahirrahmanirrahim...

Badan kita perlu cukup kalsium.. Pernah dengar tak kawan-kawan mengeluh pasal lenguh-lenguh kaki, kurang bermaya bila bangun tidur! 

Biasanya macam tu lah reaksi kawan-kawan!  Ha bercakap pasal lenguh-lenguh ni, saya nak share lah apa yang ada pada ostematrik shaklee.Terbaik melegakan lenguh-lenguh badan, kebas kaki dan tangan. Ha selain tu,  jaga tidur yang lena dan bila bangun pagi rasa segar gitu...

Ambil 4 biji sebelum tidur, anda pasti rasa perbezaannya... Sesuai untuk kawan-kawan yang jenis tak suka minum susu, tak ada masa nak bancuh susu,  boleh la ambil ostematrik shaklee.

Tak percaya?   Cuba dulu baru tahu.

Selain tu, ostematrik shaklee ni dapat membantu   kawan-kawan yang gastrik,  sebab ostematrik shaklee ni boleh meneutralkan asid yang telah memasuki osefagus dan menyebabkan pedih ulu hati. Lagi satu,  ostematrik shaklee lebih semulajadi dan selamat.

Ada lagi nak cerita ni...kawan-kawan yang suka pergi bercuti,  boleh la jadikan ostematrik shaklee ni peneman setia juga. Sebab ape! 

Bila travel,  badan penat sebab pusing-pusing tengok keindahan yang ada, berkejaran dengan anak-anak. Jadi bila ambil ostematrik shaklee,  boleh membantu kawan-kawan bertenaga sepanjang bercuti. Tak best la kan bila bercuti duduk kat hotel jer...kan! Mesti nak pergi semua tempat selagi berpeluang kan! 

Hubungi saya ( su) untuk mendapatkan konsultasi percuma, 

WA 0182171601  

Cod Bandar Tun Hussein Onn, Taman Cheras Perdana serta pengeposan ke seluruh Malaysia. 

Khasiat Susu Ibu

Assalamualaikum...
Bismillahirrahmanirrahim...

Ramai ibu di luar sana impikan agar bayi  mereka mendapat khasiat susu ibu yang secukupnya.

Susu ibu mengandungi zat-zat makanan yang cukup. Malah nisbah zat-zat tersebut juga seimbang dengan keperluan bayi bermula dari masa kelahiran dan seterusnya.

Kandungan zat tersebut juga sentiasa berubah mengikut keperluan seorang bayi dari masa ke semasa.

Tambahan pula susu ibu mengandungi beberapa jenis antibodi yang dapat melindungi bayi daripada cirit-birit,  penyakit saluran pernafasan serta beberapa penyakit kulit tertentu.

Ha ha!  Banyak khasiat Susu ibu sebenarnya.

Tapi ramai ibu di luar sana bimbang tentang faktor kegemukan selepas bersalin dan menyusu.

Jangan bimbang kawan-kawan-kawan. Esp shaklee, alfalfa shaklee dan lecithin shaklee boleh membantu anda semua.Bayi anda dapat susu yang cukup, anda pun dapat manfaat juga...

 Sihat dan ramping.

Hubungi su,
Cod Bandar Tun Hussein Onn,
Taman Cheras Perdana serta
Pengeposan ke seluruh Malaysia.

WA 0182171601 untuk konsultasi percuma.